伙伴聚集的餐桌，宛如心靈的故鄉

PERMA之Ｒ – Relationship

人本心理學之父Abraham Maslow (1908-1970) 金字塔狀的需求層級：生理與生存、安全與保障、愛與歸屬、受尊重、自我實現。「愛與歸屬」屬於社會性需求，PERMA之R代表人際關係與社群。情緒上，人們需要愛與歸屬感：與常人的友誼、親人間的關係、職場的凝聚力、友誼式的督導。

人類有歷史以來，都與親人同住，無論工作或娛樂，少見孤零零的身影。邁入21世紀，一切都改變了，消失的記憶：小孩成群、婦女結伴採茶、阿嬤背孫，親友同你玩樂、陪你工作、和你鬥嘴，憂鬱不藥而癒。

網友滿天下, 知心能幾人？《商業週刊》曾以「你的每一吋寂寞都是它的EPS」為封面，FB用戶分享心情、照片、隱私，以換得別人按個「讚」，只因爲FB滿足社會性需求。但是，網路無法承載「人眼」傳遞的溫度，還是多點兒Face Time、少點兒 Facebook Time吧！這需要有基本盤，陪您喝咖啡聊是非、瞎掰胡扯、打牌搓麻將、卡拉OK唱歌、逛街shopping、查經禱告…，皆有利正向心理的提升–基本盤指的是「熟悉且經常互動」的友人，而非臨時起意從網路call來的。

紐時專欄作家，三次普立茲獎得主，《世界是平的》作者Thomas Friedman於2016年出版《謝謝你遲到了》。與人相約喝咖啡或餐敘，遲到者連番道歉，他卻說Thank you for Being Late. 向遲到者道謝：「您的遲到帶來我的從容。」節奏快速的現代人，難得因「對方的緣故」放慢脚步，觀察侍者動作、聆聽背景音樂、鄰桌交談，放慢脚步、覺察氛圍、觀照自我，享受難得空檔！

Friedman指出當代社會，三個M同步加速、引發颶風，唯處於颶風之眼能安然度過：Moore’s Law摩爾定律代表科技、Market市場、Mother Nature大自然。「健康的社群」猶如颶風之眼，讓人受到保護、尊重、信任、連結，孕育多元開放、長遠思考、勇於嘗試，且彼此合作。颶風來襲，摧枯拉朽難以抵擋；身處颶風之眼，不受外圍狂風巨浪的影響。

連結社群需要一張餐桌，分享食物、情緒、點子，允許暢所欲言的餐桌，乃是颶風之眼。伙伴聚集的餐桌，宛如心靈的故鄉；遭遇困難或情緒低落時，回到「家鄉」找解方。您是否也有這樣一張餐桌？這就是您的基本盤。